吕回IP属地:山东·青岛 发布于43分钟前
九霄龙云”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释(shi),由于速度攀(pan)岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承(🔮)受巨大压力,也极(💝)易被现场(🤙)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是(shi)跑(🍚)着,上场后(👜)做准(🍯)备(🐒)工作是先试踩出(♍)发踏板还是(shi)先抓握岩点,听枪前(qian)脑子里应该是(shi)什么状态……“以不变应万变,做到程(cheng)序化攀爬”。 第二(er),掌握调节心(xin)理的(de)方(😞)法,适(🏃)当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近(jin)视眼,他上场总是看不清对手,也看不(bu)清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以(yi)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(🎆)岩项(👔)目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有(💴)急(🏤)的时候。 今年年初(chu),记者探访(🛴)冬训,她正在改技术动作(zuo),并且陷入了瓶颈,平(♊)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大(da)喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动(dong)作是为了提高攀爬(🧣)效率。 别看速度攀岩的赛道(dao)是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会让(🕵)外人看(kan)着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度(🥅)攀爬是沿着(👷)一条(👓)直线向上,身(shen)体不出现(xian)太大左右摆(😷)动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主(📹)管教练张(zhang)宁解释说,标准赛道(dao)上的岩点分布并(bing)不在一条直线上,但(🐶)如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需(xu)要使用十三四个(⛏)就能到顶,女选手由于力(⤴)量和(🚣)爆发力大多(duo)弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此(🏘),如果女(🤼)选手想要(yao)更快(kuai),学习男子动作便是一种(🕜)必然。