大姐当家第03集

大姐当家”中国攀岩队速度组主教练钟(👹)齐鑫(xin)解释，由于速度攀岩持续时间非(🐙)常短(duan)，也(ye)没有第二次尝(chang)试机会，因此容错率极(🆖)低，运动员(🍧)要承(👢)受巨大压力，也极(🏥)易(🍇)被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要(yao)走着还是跑着，上场后做准备工作(🆙)是先试(🚲)踩出发踏板还是先抓握岩(yan)点，听枪前脑子里应(ying)该是什么(me)状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第(⏩)二，掌握调节心理的方法，适当(🚖)增强一些钝感力(🦊)。 “我们有个队员是(⏺)近(📜)视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观(guan)众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(pa)得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高(gao)静摄不过，邓丽娟也不是没有急(🐜)的时(shi)候。 今年年(nian)初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并(🐉)且陷(🗽)入了瓶颈(jing)，平(ping)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至(😉)会大喊：“我想把那个（岩）点拆了(le)！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩(⏸)(yan)的(📳)赛道是固定的，但每个运(🏉)动员爬的方(fang)式(shi)都不(bu)同，钻研新的路线和动作，会(🐷)让外(wai)人(👙)看着一成不变的训练变得富有(you)挑(🛹)战(zhan)起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(🕔)条直线向上(shang)，身体不出现太大左右摆(bai)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张(🚛)宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些(😶)选手可以不借助太偏左或偏右的(de)岩(🔆)点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需(xu)要使用十三四个(ge)就能(⛳)到顶，女选手由于力量和爆(bao)发力大多弱于男(⏳)选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手(📥)想要更快，学习男子动作便是一种必然。

[西甲]马竞-巴萨苏神传射_:_:_年月日:西甲第轮，马竞主(🤛)场-战胜(sheng)巴萨，苏亚雷斯弑旧主(🎈)，他和勒马尔双双(shuang)传射(🚥)建功。 巴萨吃到本赛季联赛首场败仗。 [西甲]马(ma)竞-巴萨苏神(shen)传射_:_:_年月(🛺)日:西甲第轮，马竞主场-战胜巴萨，苏(su)亚(ya)雷斯弑旧主，他和勒(💃)马尔双双传射建功。

大姐当家过去，潮汕英歌的表演者基本为男性。

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