山河之影第13集

山河之影”中国攀岩队(🥑)速度组主教练钟齐鑫解(jie)释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第(👠)二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(yi)被现场任何风吹草(cao)动影响。 钟齐鑫给(gei)队员们的解(🍤)决办法是：(🛂)第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后(hou)做准备工作是(🧕)先试(shi)踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里(📄)应该是什么(🖐)状态……“以不变应万变，做到程序(xu)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(zeng)强一些钝感(gan)力。 “我们有(🕓)(you)个队员(🕔)是近视眼，他(🌃)上场总是(shi)看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(👽)得稳(wen)。 ”图为观众在巴(🏨)黎奥运会攀岩项目(🎆)现(xian)场观(guan)赛。 新华社记者高静摄(she)不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她(😸)正(🏠)在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时(🔪)(shi)能顺利通过的岩(⛏)点却抓不住、过不去(qu)了，急得她下来(🐧)一趟甚至会大喊：“我想把那个(ge)（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率(🧢)。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动(🐿)员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一(🍇)成不变的(de)训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条(🦇)直线上，但如果能力(li)够强，有些选手可以不借助太偏左或偏(🎫)右的岩点。 赛道上一共20个(ge)大手点，顶尖(🥐)男(🐞)选手只需要使用十三四(si)个就能到顶，女选手由于力(🚎)量(liang)和爆发力(li)大多弱于男选手(📘)(shou)，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动(dong)作(🔂)(zuo)便是一种必然。

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山河之影至少不(bu)可否认的是(🆗)，这支队伍在进入-阶段时会做好(hao)充分准备(🚛)，而且很可能会(hui)针对每一个对手都做足功课。

一些美术工(🌙)作者在描绘(hui)具有纪念意(yi)义的历史事件、情(🎰)节与人物的同时，也开始关注乡村的(🥑)发展和大众的日常生(sheng)活。

山河之影图为辽宁大(da)连跨海大桥(🐶)灯光秀。宫立业摄（影像中国）(🚕)灯(🥛)光秀讲述着夜的童话(🕣)，点亮了一座座城，在文化(hua)新业态中绽放独特(te)光彩，吸引着人们的目光。