乡村爱情小夜曲第28集

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乡村爱情小夜曲”中(🛏)国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释(📰)，由于速(su)度攀岩持续(xu)时间(💆)非(fei)常短，也没有第二次(🚗)尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨(🥧)大压力，也极易被现场任何风吹草动影响(📥)。 钟齐鑫给队员们的解(jie)决办法是：第一，把参赛流程写出(🚤)来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出(chu)发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方(fang)法，适当增强一些钝感力。 “我(wo)们有个队(dui)员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说(🐓)，“所以他(ta)爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(🐑)(hui)攀岩项目(🐆)现场观赛。 新华社记者(🐓)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬(dong)训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的(de)岩点却抓(zhua)不住、过不去了，急得她下来一(🎠)趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(👍)了！”改(gai)动作是为(🎀)了(le)提高攀(🚞)爬效(xiao)率。 别(bie)看速(🚿)度攀(📅)岩的赛道是固定的，但每个运动员(yuan)爬(💅)的方式都不同，钻(zuan)研新的路线和动作，会让外人看着(zhe)一(yi)成不变(🌍)的训练变得富有挑战起来。 “理想的(de)速度攀爬是沿着一(yi)条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这(🍂)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条(🍹)直(🐐)线上，但如果能力够强，有(🛳)些(xie)选手可以不借助太偏左(🍝)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点(dian)，顶尖(🗃)男(nan)选手只需要使用十三四个就能到顶，女(nv)选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一(yi)些。 因此，如果女选手想要(🐚)更快，学(xue)习男子(👡)动(dong)作便是一种必然。