夜晚的水母不会游泳第04集

夜晚的水母不会游泳”中国攀岩队速度组主教(⏳)练钟齐鑫解释，由于速(🤩)(su)度(🌈)攀岩持续时(shi)间非(🐼)常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(🧀)任何风(🏓)吹(🦐)草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第(🈹)一，把参赛流程写出来，详细到(📭)上场时是要(yao)走着还是跑着，上场后做准备工作是(shi)先试踩出发(📠)踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什(🏰)么状态……“以不变应万变，做到程(🚺)序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适(😍)当增强一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐(🧚)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者(zhe)高静摄不过，邓丽娟(juan)也不是没(🎙)有急的时候。 今年年初，记者探访冬训(🍺)，她正在改技术(🔌)动作，并且陷入了瓶(ping)颈，平时能顺利通(tong)过的岩点却(😨)抓不住、过不(bu)去了，急得她下来一趟甚至会大(🌉)喊：(🍯)“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀(pan)爬(🛂)效率。 别看速度(🛴)攀岩(yan)的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都(dou)不同，钻研新的路线和动作，会让外人看(kan)着一成不变的训练变得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿(📃)着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(deng)丽(📩)娟(juan)的主管(guan)教练张宁(🐑)解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条(🏢)直线(xian)上，但(❣)如果能力够强，有些选手(shou)可以不借助太偏左或偏右(you)的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手(🔁)只需要使用十三四个(🌂)就能到顶，女选手(🆎)由于力量和爆发力大多弱于男(nan)选手，要使用的岩点会多(👹)一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子(zi)动作便是一种(💭)必然。

在第五和第六个托(🌳)举动作之间(jian)，队员(yuan)们用腿(🆔)搭(🤑)建出甲骨文“山”字造型，令(ling)人眼前(qian)一亮。 “这个动作寓意跨越(😴)千山万水，勇敢战胜困难。

夜晚的水母不会游泳他们实地踏勘了金朝(🖥)当年投入百万之众、雄踞60年之久的金中都，察看了(le)西(🙀)南角的(🔔)莲花池，显然不(bu)满意那里的水(shui)质(zhi)，更不满足于有限(🛀)的供水量，他们在谋划更宏大、更长远的远(yuan)景。 在(😶)金中都(✅)东北方向的郊外(wai)，他们看中了金朝的离宫万宁宫，称之为“琼华岛(🕖)”，更看中的，是东边(bian)更(🍬)加丰沛、更加辽阔、更加肥美的水草之域白莲(🍹)潭，忽必烈称之为“积水潭”。

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