小书侠IP属地:浙江·宁波 发布于23分钟前
我们长大了”中国攀岩队速度组主教练钟(zhong)齐鑫解(🥦)释(shi),由于速度攀(🛍)岩持续(🏇)时间非(fei)常短(🚞),也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员(🔄)(yuan)要(🏐)承受巨大压力,也极易被(bei)现场任何风吹草动影响。 钟(🗝)齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详(xiang)细到上场时是要走着还是(🏽)跑着,上(🍀)场后做准备工作是(✈)先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不(🌷)变应万变,做到程序化(hua)攀(pan)爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力(🌩)(li)。 “我们(🎏)有个队员是近(jin)视眼,他上场总是看不清对手,也看不清(💆)观众(🍌),只能看清岩点。 ”钟齐鑫(🕑)说,“所以他(💍)爬得稳(😕)。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有(you)急的(de)时候。 今(jin)年年初,记者探访冬训,她(🐡)正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的(🎽)岩点却(que)抓(😳)不住、过不去了,急得她下来一趟(📌)甚至会(🐰)大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是(🍔)为了提(🥏)高攀爬效率。 别看(kan)速度攀(🈵)岩的赛道是固定的,但每个运动(dong)员爬的方式(🛳)都不同,钻研新的路线和动作,会让外人(ren)看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身(🥣)体不(bu)出现太大左右(📌)摆动,这样肯定最快。 ”邓丽(li)娟(juan)的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助(📳)太偏左(zuo)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只(🌳)需要使用十三四个就能到顶,女选手(shou)由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点(dian)会多一些。 因此(ci),如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。